Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 82,59g | Kolh.: 117,22g.
Frukost: Яйцо, Кофе, Пятерочка Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Мёд, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuimova9374 's vikthistorik
|