Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 79,39g | Prot: 111,85g | Kolh.: 247,16g.
Frukost: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Батон с Отрубями. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная. Middag: Ватрушка с Творогом, Останкинский Творог 5%, Мёд. Snacks/Annat: Курага, Халва, Миндаль, ВкусВилл Томатные Хлебцы, Магнит Сыр Российский 50%, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, ВкусВилл Гречневые Палочки. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vandring - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alisa0808 's vikthistorik
|