Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 100,76g | Prot: 78,49g | Kolh.: 225,05g.
Frukost: Кофе (Растворимое). Lunch: Гречка Отварная, Биточки. Middag: Ростик'c - KFC Соус Терияки, Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Картофель Фри, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Балтика Пиво, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Чай с Лимоном, Зеленый Чай, Био Баланс Творог Мягкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 minuter, Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 23 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vavilina1994 's vikthistorik
|