Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 42,60g | Prot: 102,64g | Kolh.: 131,11g.
Frukost: Сахар, Манная Крупа, Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра. Lunch: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ), Сырники Легкие без Муки . Middag: Яйцо, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|