|
Ура ура ура! Сошло все лишнее после праздничного зажора, думала конечно будет больше вес! А тут такая приятная цифра!!!Если считать с 8 марта то + 500 грамм всего))это не так страшно!
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 59,80g | Kolh.: 75,68g.
Frukost: Овсяноблин, Сушеная Клюква, Банан, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Титан Фунчоза с Овощами, Огурец (с Кожурой), Вода. Middag: Хлебное Местечко Курземский Хлеб Заварной Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Твердый Сыр Пармезан, Перепелиное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Вода. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|