Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
101,8 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 29,67g | Prot: 119,23g | Kolh.: 70,90g.
Frukost: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Окей Тилапия Филе, Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2979 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|