Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
45,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 155,65g | Kolh.: 102,32g.
Frukost: Брест Литовск Молоко 3,6%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Магнит Помело, Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Middag: Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Авокадо, Органик Соя Продукт Тофу Копченый. Snacks/Annat: Ironman Isolate Bar Strawberry, Помело, Мандарины, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Shopping - 2 timmar och 45 minuter, Träning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|