Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 63,04g | Kolh.: 207,43g.
Frukost: Натси Изюм Блэк, Овсянка, Любимо Сгущенка, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Middag: Шаурма с Курицей, Большая Кружка Ряженка 4%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Пирог с Мясом, Яблоки. Snacks/Annat: Яблоко, Пирог с Мясом. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 39,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iriska.shishlak 's vikthistorik
|