|
:))
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 98,90g | Kolh.: 141,28g.
Frukost: Fromage Blanc, Cocktail de Super Fruits, Markal Graines de Chia, Graines de Courge, Kiwi, Markal Son d'avoine, Thé Vert. Middag: Son d'avoine, La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Auchan Yaourt Nature Brassé, Beurre, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Quinoa, Poisson. Snacks/Annat: Vinaigrette, Pain Intégral, Thé Vert, Cannelle, Pomme, Champignons, Oeuf, Asperge, Blanc de Poulet, Salade Verte. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|