Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
734 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 26,44g | Kolh.: 61,62g.
Frukost: Tereyağı, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Sucuk, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin. Middag: Şehriye Çorbası, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Annat: Tamek Diabetik Vişne Reçeli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Sång - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|