Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2012
|
93,4 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 90,94g | Prot: 152,14g | Kolh.: 233,60g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Strawberry Jelly, 100% Whole Wheat Bread, Amplified 100% Whey Protein, Smoked Turkey Sausage. Lunch: Seasoned Collard Greens, Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies, Wild Purple Smash Drink Mix, Water, Grilled Mesquite Chicken Breast. Middag: Crispy Chicken Wrap. Snacks/Annat: Nectarines, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
3706 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Fun - 1 timme och 30 minuter, Körning - 4 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 17 minuter, Vila - 7 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|