Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 151,69g | Kolh.: 194,40g.
Frukost: Manzana Verde, Quesillo, Queso Panela, Aguacate, Espinacas, Bimbo Pan Integral (60g), Sanissimo Salmas, Atún en Agua (Enlatado), Plátano, Leche de Almendras, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Avena. Lunch: Ciabatta, Frijoles Blancos (Cocidos), Jitomate, Lechuga, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Arroz Blanco, Consomé de Pollo. Middag: Mayonesa, Bimbo Pan Integral (60g), Atún en Agua (Enlatado), Consomé de Pollo. Snacks/Annat: Pasas Cubiertas de Chocolate, Piña. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|