Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 181,42g | Kolh.: 153,28g.
Frukost: Papayas , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Baked or Broiled Swordfish, Sweet Potato . Middag: Baked or Broiled Fish, White Rice. Snacks/Annat: Pineapple, Cream Substitute (Powdered) , Instant Coffee (made from Powdered), Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), PH Nutrition Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|