Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 47,60g | Kolh.: 84,07g.
Frukost: Delallo Genoa Salami, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Pears , Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg , Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Middag: Petite Sirah Wine , Europe's Best Select Raspberries, Delallo Genoa Salami, Goats Cheese (Soft) . Snacks/Annat: Negra Modelo Dark Beer. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|