Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
94,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 35,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
815 kcal
|
Fett: 22,95g | Prot: 68,12g | Kolh.: 87,66g.
Frukost: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Almonds, Honeycrisp Apples, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon Wild Red Pacific, Navels Oranges, Spinach. Middag: Primo Mixed Beans, Kale, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Low Sodium Tomatoes (Canned), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: 1% Fat Milk. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|