Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 65,53g | Prot: 77,89g | Kolh.: 63,10g.
Frukost: Green Way Organic Large Brown Eggs, Half and Half Cream. Lunch: Turkey Breast Meat , Simple Truth Orange Miso Dressing. Middag: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Trader Joe's Soy Cheese Blend, Yves Veggies Meatless Pepperoni, Green Way Organic Large Brown Eggs. Snacks/Annat: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Aerobic - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|