Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 62,29g | Kolh.: 144,15g.
Frukost: Pastel. Middag: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Batagor. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Hopprep - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luthfiyah474 's vikthistorik
|