|
минус 4,6 кг за мой первый месяц, если б и дальше так, боооже, а не эти 3 кг. ну кааак можно скидывать 3 кг за месяц при моём то слоновьем весе??
|
81,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
855 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 32,76g | Kolh.: 77,34g.
Frukost: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Рафаэлло Конфета, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Карусель Рис Отварной с Грибами, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный. Middag: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Котлета Рыбная. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|