|
))
|
77,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 17,54g | Prot: 94,38g | Kolh.: 103,99g.
Lunch: Куриный Суп, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Каша Пшенная на Молоке, SAN Изолят. Middag: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Зеленый Чай, Помидоры, Куриное Филе, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Меридиан Морской Коктель, Банан, Мёд, Чай, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|