Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
93,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 35,47g | Kolh.: 138,19g.
Frukost: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Roll. Lunch: Boiled Egg. Snacks/Annat: Bananas, Bananas, Bananas, Almonds. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|