Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 79,45g | Kolh.: 136,28g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Biolly Тофу, АП Арахисовая Паста без Сахара, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Семена Льна, Чернослив Свежий, Магнит Банан. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Бабаевский Шоколад Горький, Апельсин, Морковь. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
microsfera 's vikthistorik
|