Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
435 kcal
|
Fett: 16,85g | Prot: 39,11g | Kolh.: 33,35g.
Frukost: Северная Гавань Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Северная Гавань Семга Слабосоленая, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Premier Of Taste Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Middag: Лимонный Сок, Брокколи, Приготовленный Яичный Белок, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Помидоры Черри, Редис. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Мандарины, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Имбирь Маринованный. mer...
|
|
395 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Apple Health - 20 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|