Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 75,66g | Kolh.: 167,91g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Блины, Белая Долина Ряженка 2,5%, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Черная Смородина, Каша Овсяная. Lunch: Блины, Приготовленный Яичный Белок, Пассим Алтайская Гречневая Крупа, Свинина Запеченая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Middag: Приготовленный Яичный Белок, Bosca Шампанское Полусухое, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". Snacks/Annat: Мария Печенье, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Бег,ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dpelena_83 's vikthistorik
|