Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 79,98g | Kolh.: 130,65g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Окей Манго, Окей Креветки в Рассоле, Петмол Молоко для Капучино, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая, Сливочное Масло. Middag: Globus Капуста Цветная и Брокколи Запеченая, Курица с Ананасом. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Окей Манго, Arabian Delights Финики в Шоколаде с Кокосом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|