Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 97,41g | Kolh.: 87,40g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Джюгас Сыр Пармезан, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Фундуком и Стевией, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Курица Вареная. Middag: Сметана 15%, Кукуруза Консервированная, Тунец в Собственном Соку Кусочками, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|