Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 105,45g | Kolh.: 82,23g.
Frukost: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Окей Тилапия Филе, Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|