Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2012
|
58,0 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 70,27g | Kolh.: 234,39g.
Frukost: SKIM MILK, six star whey isolate protein vanilla, Bite Size Frosted Shredded Wheat. Lunch: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Middag: Milk Chocolate Bar with Almonds, Crazy Bread. Snacks/Annat: Premium Home-style Brown Sugar Ham, Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Original Fruit Chews, Milk Chocolate Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, 20 miles - 1 timme och 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 11 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|