Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 11,87g | Prot: 117,62g | Kolh.: 78,18g.
Lunch: Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Similares Simi Low-Carb Protein. mer...
|
|
3541 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Gym - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|