Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
102 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 78,59g | Kolh.: 136,39g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Lunch: Укроп, Denmax Сыр Осетинский, Свекла Вареная. Middag: Киви, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Перекресток Макрурус. Snacks/Annat: Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
verunya_24ru 's vikthistorik
|