Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 79,35g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: Кекс с Сухофруктами, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Яйцо Куриное, Сладуница Зефир Ванильный, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ашан Мексиканская Смесь, Ермолино Голубцы, Салат Овощной с Белым Йогуртом. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут. Snacks/Annat: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Коровкино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Апельсин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|