Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
741 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 38,14g | Kolh.: 113,33g.
Frukost: Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Oatmeal Instan, Telur, Pisang. Lunch: Ikan Tuna, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas). Middag: Nasi Kuning, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Ikan Tuna, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pepaya, Bakpia, Apel Fuji, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|