Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
134,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 43,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 122,31g | Prot: 87,49g | Kolh.: 42,45g.
Middag: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Páprica, Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Queijo Parmesão (Ralado), Vagem Cozida, Miss Croc Lemon Pepper, Tremoço, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenghi Cream Cheese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Paganini Pomodori Pelati, Abobrinha, Berinjela Cozida. mer...
|
|
6869 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Simning (Måttlig) - 55 minuter, Löpband - 59 minuter, Vila - 7 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|