Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 135,76g | Kolh.: 118,79g.
Lunch: 紀文 調整豆乳, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, ザバス ミルクプロテイン. Middag: 五穀米, 大戸屋 もろみチキンの炭火焼き. Snacks/Annat: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|