Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 33,27g | Kolh.: 108,99g.
Frukost: Fazer Kismet Батончик Шоколадно-Вафельный с Нугой. Lunch: Белый Хлеб, Слобода Майонез, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: Перекресток Капуста Тушеная, Рыбарь Тунец Натуральный, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1388 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|