Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
156,9 kg
Tappat hittills: 49,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4036 kcal
|
Fett: 279,43g | Prot: 317,82g | Kolh.: 18,69g.
Frukost: Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Pork Sausage Patty or Link, Glenview Farms Liquid Whole Eggs with Citric Acid, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Middag: Great Value Deluxe American Cheese, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Roast Beef. Snacks/Annat: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg, Egg White, La Tourangelle Avocado Oil, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Great Value Deluxe American Cheese. mer...
|
|
3940 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|