Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 27,51g | Prot: 94,14g | Kolh.: 72,74g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Quaker Quick 1-Minute Oats. Lunch: Bush's Best Mild Red Chili Beans in Chili Sauce, Lettuce, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Strawberries . mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|