Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 96,47g | Kolh.: 156,85g.
Frukost: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Добрый Сок Томатный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Сыр Маасдам, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Творожная Запеканка в Мультиварке. Lunch: Добрый Сок Томатный, Помело, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречневая Крупа, Печеночный Пирог. Middag: Грейпфрут, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Naturetto Витамины, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|