Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
967 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 87,12g | Kolh.: 31,89g.
Frukost: Provolone Cheese, Carando Italian Style Prosciutto. Lunch: Bell Peppers, Mushrooms, Sopraffina 3 Tomato Caprese Salad. Middag: Fish Sauce, Cumin, Publix Onions, Serrano Pepper, Melissa's Anaheim Chile, Poblano Pepper, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tomatillos. Snacks/Annat: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|