|
Moin
Endlich wieder Sport 😎👍
Langsam angehen sonst bin ich wieder fertig bevor ich mich um schauen 👀 kann 😂
|
104,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 112,85g | Prot: 100,52g | Kolh.: 176,87g.
Frukost: Whey Protein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen. Middag: Gurkensalat, Bratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Annat: Weißer Tafelwein, Storck Mayfair Toffees , Lebkuchen. mer...
|
|
700 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 5 minuter, Crosstrainer - 49 minuter, Apple Health - 23 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jigsaw666 's vikthistorik
|