Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 80,65g | Prot: 164,99g | Kolh.: 84,71g.
Frukost: NaturGreen Aceite Virgen de Lino, блины кукурузные, Té (Infusión), Zanahoria, KFD Nutrition Collagen+, Fresas. Lunch: зразы куриные, сырники домашние. Middag: блины кукурузные, Clara de Huevo, Té (Infusión), Caladero Langostino Cocido, зразы куриные. Snacks/Annat: proteina, Alipende Aceitunas Verdes. Manzanilla sin Hueso, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Красавицааа 's vikthistorik
|