Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2016
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2016:
|
1440 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 117,18g | Kolh.: 180,26g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Теди Морковный Сок, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Middag: Банан, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Snacks/Annat: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|