Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 91,92g | Kolh.: 140,38g.
Frukost: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Alpro Soya Latte di Soia, Volchem Proteine in Polvere. Lunch: Mandorle, Noci, Porridge. Middag: Mestemacher Pane Proteico, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Iper Simply Insalata Iceberg, Conad Mais Naturalmente Dolce . Snacks/Annat: Pavesini Pavesini, Volchem Promeal Protein 50%, Caffè Zuccherato. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 1 minut, Vila - 16 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|