|
18,2%
|
75,5 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 132,52g | Kolh.: 55,90g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Курица с Солеными Огурцами, Сыр 17%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сухарики Ржаные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Семечки, Пиво. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|