Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 30,57g | Prot: 214,19g | Kolh.: 67,69g.
Frukost: Алан Сосиски Фитнес с Говядиной, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Middag: Яичный Белок, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Nordic Отруби Овсяные, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Белоцерковский Творог 0%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Кукурузный Крахмал, Диетмарка Отруби Овсяные, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
index2009 's vikthistorik
|