Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
849 kcal
|
Fett: 19,03g | Prot: 56,17g | Kolh.: 97,26g.
Frukost: Nasi Merah, Tahu Kukus. Lunch: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Ikan Tuna. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Ikan Tuna. Snacks/Annat: Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Anlene Cokelat, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|