Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 93,20g | Kolh.: 239,59g.
Frukost: Белая Долина Ряженка 2,5%, Вода с Лимоном, Ого Отруби Бородинские. Lunch: Капустный Салат, Пассим Алтайская Гречневая Крупа, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Middag: Капустный Салат, Капустный Салат, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Капустный Салат. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Бег,ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dpelena_83 's vikthistorik
|