Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 101,30g | Kolh.: 95,88g.
Frukost: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Активия Термостатная, Помидоры Черри, Агро-Альянс Рис Рубин, Куриная Грудка Отварная. Middag: Велком Колбаса Докторская, Яйцо. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец 5 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Massage - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|