Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 69,13g | Prot: 66,27g | Kolh.: 128,01g.
Frukost: Calvé Pindakaas (15g), AH Les Pain Boulogne Meergranen, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lunch: AH Walnootolie, Alpro Go on, Rude Health Granola Coconut & Chia, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen. Middag: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, Ooomega Lijnzaad Drink Original, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Geschoonde Spruitjes, CêlaVita Oma's Kruimige Aardappels. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Vanille Vla, AH Hagelslag Melk, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Alpro Go On Nature. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|