Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 156,15g | Kolh.: 120,88g.
Frukost: Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки. Lunch: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Просто Азбука Йогурт Обезжиренный Термостатный, Evolution Food Яичный Белок Сухой, Продуктовая Аптека Клейковина Пшеничная (Глютен), Яйцо. Middag: Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Vici Снежный Краб по-Французски. Snacks/Annat: Fit&Sweet Мармелад Жевательный Ассорти, Fit&Sweet Маршмеллоу в Глазури, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Традиции Севера Мука Пищевая из Жмыха Семян Льна, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Florina Клетчатка Овсяная с Инулином, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Яйцо. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|