Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 132,69g | Kolh.: 86,98g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Меридиан Крабовые Палочки, Сметанин Молоко 1,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Пикша. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Кофе с Молоком, Чудо Пудинг Вкус Ваниль. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|